Wir informieren über das Stressgeschehen im Alltag und vermitteln Methoden zur Stressbewältigung im privaten und beruflichen Alltag. Es wird die Vielzahl und Komplexität von Stressauslösern dargestellt, um die eigenen Auslöser einordnen zu können. Nach der Schärfung des persönlichen Stressbewusstseins erfahren die Teilnehmenden die Anti-Stress-Methoden zur Stärkung der Belastbarkeit. Im Unterschied zu den häufig verkürzten Formen der kognitiven Stressbewältigung („positives“ Denken) werden auch tiefer liegende Einstellungen vorgestellt.
Für: Beschäftigte
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